サラサラヘアって、憧れますよね。でも、シャンプーやトリートメントを変えても、なかなかうまくいかなくてそんなあなたに朗報！サラサラヘアを手に入れるには、シャンプーやトリートメント、ドライヤーの使い方だけじゃないんです。
実は、サラサラヘアを作るためには、頭皮のケアや食生活まで、総合的なアプローチが大切なんです。そこで今日は、サラサラヘアを手に入れる、最新のヘアケア方法を大公開します！
この方法を試せば、きっとあなたも、憧れのサラサラヘアになれるはずですよ！
サラサラヘアを目指すなら、NG行為を避けよう
サラサラヘアは、誰もが憧れるヘアスタイルのひとつです。しかし、パサつきやダメージなどの原因で、なかなか理想の髪を手に入れられない人も多いのではないでしょうか。
サラサラヘアを遠ざけるNG行為は、大きく分けて以下の3つに分けられます。
- シャンプーやトリートメントの間違った使い方
- 乾かし方やスタイリングのやりすぎ
- 生活習慣や食生活の乱れ
シャンプーやトリートメントの間違った使い方
髪や頭皮のダメージにつながります。シャンプーは、頭皮の汚れを落とすことに重点を置き、トリートメントは、髪にうるおいを与えることに重点を置いて使うことが大切です。
乾かし方やスタイリングのやりすぎ
髪に熱ダメージを与えます。ドライヤーは、髪から30cm以上離して、粗熱が取れる程度に乾かすのがおすすめです。また、アイロンやコテを使う場合は、高温すぎないように注意しましょう。
生活習慣や食生活の乱れ
髪の毛の健康に影響を与えます。十分な睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけましょう。
サラサラヘアを手に入れるためには、これらのNG行為を避けることが大切です。今日からできることから、少しずつ改善していきましょう。
髪がもつれる、絡まるを防ぐには？
髪がもつれたり絡まったりすると、スタイリングがうまくいかなかったり、見た目が悪くなったりと、困りますよね。
もつれや絡まりの原因は、主に以下の2つです。
- 髪の表面を覆うキューティクルが開いていること
- 髪の内部にあるコルテックスがダメージを受けていること
キューティクルは、髪の表面を覆う膜状の組織です。キューティクルが開くと、髪内部の水分や栄養が流出しやすくなり、髪がパサつきやダメージを受けやすくなってしまいます。
コルテックスは、髪の内部にある繊維状の組織です。コルテックスがダメージを受けると、髪がもつれやすくなり、切れ毛や枝毛の原因になります。
これらの原因を防ぐためには、以下のようなNG行為を避けることが大切です。
NG1. ドライヤーをかけずに寝てしまう
髪は水に濡れると、キューティクルが開きやすくなります。濡れたまま寝ると、キューティクルが開いたままで乾燥し、髪がもつれやすくなってしまいます。
そのため、お風呂上りはなるべく早くドライヤーで髪を乾かしましょう。ドライヤーは、髪から30cm以上離して、粗熱が取れる程度に乾かすのがおすすめです。また、寝る前には、髪の8～9割を乾かしてから、冷風に切り替えて髪の熱を取ると、キューティクルが閉じやすくなります。
NG2. 濡れた髪を強くこする
濡れた髪は、キューティクルが開いた状態で、とても傷つきやすい状態です。濡れた髪を強くこすると、キューティクルがさらに傷つき、髪がもつれやすくなります。
そのため、濡れた髪を乾かすときは、髪をこすらず、優しくタオルドライしましょう。また、ブラシを使うときは、目の粗いブラシを使うようにしましょう。
NG3. ヘアアイロンやコテを使いすぎてしまう
ヘアアイロンやコテは、髪に熱ダメージを与える原因になります。ヘアアイロンやコテを使うときは、低温で短時間に行うようにしましょう。また、スタイリング剤を使う場合は、熱から髪を守る成分が配合されたものを選びましょう。
これらのNG行為を避けるだけでも、髪がもつれや絡まりにくくなるはずです。ぜひ、今日から実践してみてください。
クセ・うねり・ハネを抑えるには？
髪がクセやうねり、ハネでまとまらないのは、主に以下の2つの原因が考えられます。
- 髪の内部構造が乱れていること
- 髪の表面が乾燥していること
髪の内部構造は、キューティクル、コルテックス、メデュラという3つの層で構成されています。キューティクルは髪の表面を覆う膜状の組織で、コルテックスは髪の内部にある繊維状の組織です。メデュラは髪の内部にある中心部の組織です。
キューティクルが乱れると、髪の内部のコルテックスが露出し、水分や栄養が流出しやすくなります。また、コルテックスがダメージを受けると、髪がもつれやすくなり、切れ毛や枝毛の原因になります。
髪の表面が乾燥すると、キューティクルが開きやすくなります。キューティクルが開くと、髪内部の水分や栄養が流出しやすくなり、髪がパサつきやダメージを受けやすくなります。
これらの原因を防ぐためには、以下のようなNG行為を避けることが大切です。
NG1. ドライヤー不足
濡れた髪は、キューティクルが開きやすい状態です。そのため、濡れたまま放置したり、ブラッシングをしたりすると、髪の内部構造が乱れ、クセやうねり、ハネの原因になります。
ドライヤーで髪をしっかり乾かすことで、髪の内部構造を整え、クセやうねり、ハネを抑えることができます。ドライヤーは髪から30cm以上離して、粗熱が取れる程度に乾かしましょう。また、寝る前には、髪の8～9割を乾かしてから、冷風に切り替えて髪の熱を取ると、キューティクルが閉じやすくなります。
NG2. ヘアアイロンやコテの使いすぎ
ヘアアイロンやコテは、髪に熱ダメージを与える原因になります。ヘアアイロンやコテを使うときは、低温で短時間に行うようにしましょう。また、スタイリング剤を使う場合は、熱から髪を守る成分が配合されたものを選びましょう。
NG3. カラーやパーマのしすぎ
カラーやパーマは、髪にダメージを与える原因になります。カラーやパーマをするときは、髪の状態をよく見極めて、必要最低限に抑えるようにしましょう。また、カラーやパーマをする前後には、トリートメントなどで髪のダメージを補修するようにしましょう。
これらのNG行為を避けるだけでも、クセやうねり、ハネを抑えやすくなるはずです。ぜひ、今日から実践してみてください。
