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「動脈硬化」って、聞いたことはあるけど、よく分からないですよね。実は、動脈硬化は、日本人の3人に1人が持っていると言われている、意外と身近な病気です。動脈硬化が進むと、心筋梗塞や脳卒中などの命に関わる病気を引き起こすこともあるから、予防が...

痛風や高尿酸血症という言葉を聞いたことがあるけれど、具体的にどんな病気なのか、プリン体とはどう関係があるのか、よくわからない人も多いのではないでしょうか。 実は、プリン体は私たちの体に欠かせない物質なんです。でも、摂りすぎると尿酸値が上が...

「肥満は病気じゃない」なんて思ってない？実は、肥満は多くの病気の入り口になってるらしいよ。 例えば、肥満になると、糖尿病や高血圧、心臓病などの生活習慣病にかかりやすくなる。また、睡眠時無呼吸症候群や骨粗しょう症、がんなどの病気にもつながる...

糖尿病のことは聞いたことはあるけど、具体的にどんな病気なのか、よくわからない人も多いのではないでしょうか？糖尿病は、血糖値が高い状態が続く病気です。血糖値が高いと、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。この記事では、糖尿病の基...

便秘は、誰にでも起こり得る症状ですが、放置しておくと、なんと命にかかわることもあるって知っていましたか？ 便秘が続くと、腸内に有害物質が長時間留まり、大腸がんや腸閉塞などのリスクが高まります。また、便意を我慢する習慣が続くと、痔や肛門裂な...

便秘って、お腹が張って不快なだけでしょ？と思っていませんか？実は、便秘は命に関わることもあるんです！便秘は、食生活や生活習慣の改善で解消できる場合もありますが、原因によっては病院での治療が必要になります。今回の記事では、便秘のメカニズム...

「コレステロールや中性脂肪が高いって、ただの体質でしょ？」そう思っていませんか？自覚症状がほとんどないからこそ、放置しておくと、心臓病や脳卒中などの重大な病気につながる可能性があります。脂質異常症について、あなたはどれだけ知っていますか...

「血圧が高いって、ただの体質でしょ？」そんな風に思っているあなた、危険です！高血圧は、自覚症状がほとんどない「サイレントキラー」と呼ばれる病気です。放置すると、心臓病や脳卒中などの重大な病気につながる可能性があります。高血圧について、あ...

筋肉痛は、筋トレや激しい運動をした翌日に起こる痛みです。筋肉の損傷によって炎症が起こることで痛みが生じます。 筋肉痛を早く治すためには、以下の方法が有効です。 安静にする 冷やさない ストレッチやマッサージをする 栄養を摂る 安静にする 筋肉痛...

筋肉痛はなぜ起こるのでしょうか？ 筋肉痛は、筋肉の損傷によって引き起こされる痛みです。筋肉痛には、以下の2つのタイプがあります。 遅発性筋肉痛 筋トレや激しい運動をした翌日に起こる筋肉痛です。筋肉が損傷したときに、炎症が起こることで痛みが生...