健康– category –

筋肉痛は、筋トレや激しい運動をした翌日に起こる痛みです。筋肉の損傷によって炎症が起こることで痛みが生じます。 筋肉痛がある際にトレーニングをしても、新たな筋肉痛は起こりません。しかし、筋肉の損傷がまだ回復していないため、筋トレや激しい運動...

「最近、疲れやすくなったな」「なんだか体重が増えてきたな」そんな悩み、実は生活習慣病の初期症状かも。生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称です。日本人の死因の上位を占め...

「疲れやすさ」「立ちくらみ」「息切れ」...もしかして、あなたも貧血かも？ 貧血は、血液中の赤血球やヘモグロビンの量が減少した状態です。赤血球は酸素を運ぶ働きをするため、貧血になると、全身に酸素が行き渡らなくなり、さまざまな不調があらわれま...

「最近、疲れやすくなったな」「立ちくらみがするな」って感じたら、それは貧血かも？貧血になると、酸素を運ぶ赤血球が減って、全身に酸素が行き渡らなくなるんです。だから、疲れやすくなったり、立ちくらみがしたりするんだよ。貧血には、鉄欠乏性貧血...

二日酔いは、アルコールの過剰摂取によって引き起こされる症状の総称です。頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、脱水症状など、さまざまな症状が現れます。 二日酔いにならないためには、事前に対策をしておくことが大切です。 飲む前に対策する 飲む前に対策をす...

二日酔いの症状には、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、脱水症状などがありますが、その中でも頭痛は最も多く見られる症状です。 二日酔いの頭痛は、主に以下の2つの原因によって起こります。 脱水症状 アルコールは、尿の量を増やす働きがあります。そのため...

二日酔いの治し方 二日酔いは、アルコールの過剰摂取によって引き起こされる症状の総称です。頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、脱水症状など、さまざまな症状が現れます。 二日酔いは、アルコールを分解する際に生成されるアセトアルデヒドが原因で起こります...

「歯磨き粉ってどれでも一緒でしょ？」そんなあなた、ちょっと待って！歯磨き粉には、虫歯対策や口臭予防、ホワイトニングなど、それぞれに特化した目的があるんです。あなたのお口の悩みをしっかり解決するには、目的に合った歯磨き粉を選ぶのが大切。た...

「朝起きたら口の中がネバネバする」「口臭が気になる」なんてことはありませんか？実は、口内のネバネバにはさまざまな原因があります。 まずは、ご自身がどのような原因でネバネバが起こっているのかを知ることが大切です。このページでは、口内のネバネ...

柿渋ってよく、抗菌や消臭に効くって聞くけど、そもそも「柿渋」ってご存じですか？ そこで今回は「柿渋」についてご説明して行きたいと思います！ 柿渋とは 柿渋とは、まだ青いうちに収穫した渋柿の未熟果を絞って発酵・熟成させた液体です。古くから日本...