糖尿病のことは聞いたことはあるけど、具体的にどんな病気なのか、よくわからない人も多いのではないでしょうか？
糖尿病は、血糖値が高い状態が続く病気です。血糖値が高いと、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
この記事では、糖尿病の基礎知識や症状、合併症などについて、わかりやすく解説します。
糖尿病とは
糖尿病とは、血糖値が正常値よりも高い状態が続く病気です。血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度を表す指標です。ブドウ糖は、体内をエネルギー源として働く重要な栄養素ですが、糖尿病になると、血糖値が正常値よりも高くなり、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
糖尿病の種類
糖尿病には、大きく分けて1型糖尿病と2型糖尿病の2種類があります。
1型糖尿病
1型糖尿病は、インスリンを分泌する膵臓のβ細胞が破壊されることで発症する糖尿病です。インスリンは、血液中のブドウ糖を細胞に取り込ませる働きがあるホルモンです。1型糖尿病になると、インスリンの分泌が不足するため、血糖値が正常値よりも高くなります。
2型糖尿病
2型糖尿病は、インスリンの抵抗性やインスリン分泌の低下によって発症する糖尿病です。インスリン抵抗性とは、インスリンの働きが悪くなることで、血液中のブドウ糖が細胞に取り込まれにくくなる状態です。2型糖尿病になると、インスリンが効きにくくなり、血糖値が正常値よりも高くなります。
糖尿病の症状
糖尿病の症状は、初期にはほとんど現れません。そのため、自覚症状がないまま進行するケースが多くあります。糖尿病の症状としては、以下のようなものが挙げられます。
- 多尿（尿の量が増える）
- 多飲（のどの渇きがひどくなる）
- 体重減少
- 疲労感
- 視力低下
- かゆみ
- 皮膚の感染症
糖尿病の合併症
糖尿病を放置すると、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。合併症としては、以下のようなものが挙げられます。
- 心臓病
- 脳卒中
- 腎不全
- 失明
- 足の切断
- 認知症
糖尿病の診断
糖尿病の診断には、血糖値検査が行われます。血糖値検査には、以下のようなものがあります。
空腹時血糖値
食事を摂らずに、空腹状態で測定する血糖値です。空腹時血糖値が126mg/dL以上の場合、糖尿病の可能性があります。
75gブドウ糖負荷試験
75gのブドウ糖を摂取した後、2時間後の血糖値を測定する検査です。2時間後の血糖値が200mg/dL以上の場合、糖尿病の可能性があります。
HbA1c
血液中のヘモグロビンにブドウ糖が結合した状態であるHbA1cを測定する検査です。HbA1cは、過去2～3か月の血糖値の平均値を反映する指標です。HbA1cが6.5%以上の場合、糖尿病の可能性があります。
糖尿病の治療
糖尿病の治療には、食事療法、運動療法、薬物療法の3つがあります。
食事療法
糖質の摂り過ぎを控え、バランスの良い食事を心がけることが大切です。また、野菜や海藻類、きのこ類などの食物繊維を多く摂取することで、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。
運動療法
適度な運動をすることで、血糖値を下げる効果が期待できます。運動は、1日30分程度を目安に、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行うとよいでしょう。
薬物療法
食事療法や運動療法で血糖値がコントロールできない場合は、薬物療法が必要となります。薬物療法には、インスリン療法と経口血糖降下薬の2種類があります。
糖尿病の予防
糖尿病の予防には、以下のことに気をつけましょう。
肥満を予防する
肥満は、2型糖尿病の大きな原因の1つです。体重を適正に維持することで、糖尿病のリスクを下げることができます。
適度な運動をする
適度な運動をすることで、血糖値を下げる効果が期待できます。運動は、1日30分程度を目安に、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行うとよいでしょう。
バランスの良い食事を心がける
糖質の摂り過ぎを控え、野菜や海藻類、きのこ類などの食物繊維を多く摂取することで、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。また、脂質の摂り過ぎも注意しましょう。
定期的に血糖値を測定する
糖尿病のリスクがある人は、定期的に血糖値を測定することで、早期発見・早期治療につなげることができます。
糖尿病の治療と合併症の予防
糖尿病の治療は、食事療法、運動療法、薬物療法の3つを組み合わせて行います。食事療法と運動療法は、糖尿病の予防にも効果的です。
糖尿病を放置すると、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。合併症の予防には、血糖値を適切にコントロールすることが重要です。また、定期的な検診を受けることで、合併症の早期発見・早期治療につなげることができます。
糖尿病の最新治療
近年、糖尿病の治療法は進歩しています。インスリンポンプやグルコースセンサーなどの新しい治療法が開発されており、患者さんのQOLの向上につながっています。
まとめ
糖尿病は、現代社会において深刻な問題となっています。糖尿病の予防には、肥満を予防し、適度な運動を行い、バランスの良い食事を心がけることが大切です。また、糖尿病のリスクがある人は、定期的に血糖値を測定しましょう。
