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卵殻膜って何?美肌にいいって本当?

卵殻膜って何?美容にいいて本当?

卵の殻の内側にある「卵殻膜」って、何に使うの?そう思ったことはありませんか?実は、卵殻膜には、美肌や健康維持に役立つ効果があるんです。

最近では、卵殻膜を配合した化粧品やサプリメントも増えています。でも、卵殻膜ってそもそもどんなもの?どうやって摂取すればいいの?

そんな疑問にお答えすべく、今回は卵殻膜について徹底解説します。卵殻膜初心者も、詳しい人も、ぜひ最後までご覧ください。

目次

卵の殻の内側に、美肌と健康の秘密が!?

卵の殻の内側にある「卵殻膜」

あなたは、卵殻膜にどんなイメージをお持ちですか?

「卵の殻の一部で、あまり重要ではない」 「鶏の体から出た残骸」

そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

しかし、実は卵殻膜には、美肌や健康に役立つさまざまな効果があるのです。

卵殻膜の主成分は、コラーゲンやヒアルロン酸。コラーゲンは肌のハリや弾力を保つ成分として知られ、ヒアルロン酸は肌の潤いを保つ成分として知られています。

また、卵殻膜には、ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、亜鉛は肌の新陳代謝を促進します。

つまり、卵殻膜を摂取することで、美肌や健康維持に役立つ、まさに「食べる美容液」や「食べるサプリ」と言えるのです。

卵殻膜は、サプリメントや化粧品などで手軽に摂取することができます。

美肌や健康を気にする方は、ぜひ卵殻膜を試してみてはいかがでしょうか?

卵殻膜の効果を3つ解説!美肌や健康に役立つ注目の成分

卵殻膜とは、卵の殻の内側にある0.07mmほどの薄い膜のことです。主にたんぱく質から作られており、紫外線やウイルス、菌といった外敵からヒナを守る役割を担っています。

近年では、卵殻膜の美肌や健康への効果が注目され、サプリメントや化粧品などに配合されるようになりました。

ここでは、卵殻膜を摂取すると得られる効果を3つご紹介します。

1. ハリやツヤのある美肌に導く

卵殻膜には、Ⅲ型コラーゲンに関与する作用があることが研究でわかっています。Ⅲ型コラーゲンは、赤ちゃんの肌に多く存在するコラーゲンの一種で、ハリやツヤ、弾力といった美肌を左右する重要な役割を担っています。

卵殻膜を摂取することで、Ⅲ型コラーゲンの働きをサポートし、美しい肌を維持することができます。

2. ダメージを受けた髪の毛にコシやツヤを与える

卵殻膜は、ケラチンたんぱく質そのものです。ケラチンたんぱく質は、髪の毛のハリやコシ、ツヤといった美髪を作るうえで重要な栄養素です。

髪の毛は、紫外線や摩擦などのダメージを受けると、ケラチンたんぱく質が減少してパサつきや枝毛の原因となります。

卵殻膜を摂取することで、不足しているケラチンたんぱく質を補給し、ダメージを受けた髪の毛を補修することができます。

ケラチンたんぱく質とは?

ケラチンたんぱく質とは、髪や爪、皮膚の角質層に含まれるタンパク質です。18種類のアミノ酸が結合してできており、髪の毛の90%、爪の80%、皮膚の角質層の60%を占めています。

ケラチンたんぱく質は、以下の特徴があります。

  • 弾力性があり、水分を保持する性質がある
  • 外部からの刺激に強く、耐久性に優れている

ケラチンたんぱく質は、髪や爪、皮膚の健康を維持するために重要な役割を果たしています。

ケラチンたんぱく質は、髪の毛の強さや弾力性を保つために必要な成分です。ケラチンたんぱく質が不足すると、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりする可能性があります。

ケラチンたんぱく質は、爪の硬さや強度を保つために必要な成分です。ケラチンたんぱく質が不足すると、爪が割れたり、欠けたりしやすくなります。

皮膚

ケラチンたんぱく質は、皮膚の外側を覆う角質層の主要な成分です。ケラチンたんぱく質が不足すると、皮膚が乾燥したり、バリア機能が低下したりする可能性があります。

ケラチンたんぱく質を摂取する方法

ケラチンたんぱく質は、肉類、魚類、卵、大豆製品などに多く含まれています。

  • 肉類:鶏肉、豚肉、牛肉、羊肉
  • 魚類:マグロ、カツオ、サバ、イワシ
  • 卵:卵黄
  • 大豆製品:納豆、豆腐、豆乳、きな粉

ケラチンたんぱく質を摂取することで、髪や爪、皮膚の健康を維持することができます。

3. シミ・ソバカスを防ぐ

卵殻膜に含まれるシスチンは、体内に入るとL-システインに変化します。L-システインには、メラニンの生成を抑える働きがあります。

メラニンは、紫外線などの刺激を受けると生成され、シミやソバカスの原因となります。

卵殻膜を摂取することで、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐことができます。

卵殻膜は、美肌や健康に役立つ注目の成分です。ぜひ、日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。



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この記事を書いた人

健康情報メディア「Health-Up.club」の運営者。
健康に関する情報をわかりやすく発信することをモットーに、自身の経験や知識を活かして記事を執筆しています。

私は、健康に関する情報を発信することで、多くの人が健康に生きられる社会を実現したいと思っています。
自分自身も、健康に悩んだ経験があり、その経験から健康の大切さを実感しました。
そのため、健康に関する情報をわかりやすく発信することで、多くの人が健康に生きられるようにサポートしていきたいと思っています。

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