歩くことは、私たちの生活に欠かせない行為です。通勤や通学、買い物、散歩など、さまざまなシーンで歩いていますよね。
そんな歩き方に関する、意外な雑学を知っていますか？
例えば、歩く速さは、人によって大きく異なるって知っていましたか？
平均歩行速度は、時速約5キロメートルと言われていますが、速い人だと時速10キロメートルを超える人もいます。
また、歩き方は、歩き方診断で健康状態をチェックすることもできるんです。
例えば、足を大きく上げて歩く人は、心臓や肺の機能が低下している可能性があると言われています。
さらに、歩き方は、脳の活性化にもつながるって知っていましたか？
歩くことで、脳内の血流が促進され、認知機能の向上が期待できるんです。
このように、歩き方に関する雑学は、私たちの生活に役立つものがたくさんあります。
この記事では、そんな歩きに関する雑学を、カジュアルな表現でご紹介します。
歩くことをもっと楽しく、健康的にするために、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ナンバ歩きって何？歩き方を変えるだけでこんなに変わる！
みなさん、普段歩くとき、右足を前に出すと、右手は後ろに、左足を前に出すと、左手は後ろに、という歩き方をしていませんか？
実は、江戸時代以前の日本人は、右足を前に出すと、右半身（右肩と右腰）も一緒に前に出す、という歩き方をしていました。
この歩き方は「ナンバ歩き」と呼ばれ、古武術研究家の甲野善紀氏によると、難儀な場所では上体をひねらず、同じ側の手足を同時に動かすことから「灘場歩き」と呼ばれるようになったという説などがあるようです。
ナンバ歩きは、現代でも日本の伝統武術や陸上競技などに応用されています。
例えば、日本の伝統武術である剣術や居合術では、ナンバ歩きによって、より安定した姿勢で素早く動くことができます。
また、陸上競技では、末続慎吾選手が2003年の世界陸上パリ大会で、200m走のラスト50mでナンバ歩きの動きを取り入れたことで、手足のタイミングが合って最後まで走り切れたと語っています。
ナンバ歩きは、現代の私たちの歩き方と比べて、どのようなメリットがあるのでしょうか？
まず、ナンバ歩きは、同じ側の手足を同時に動かすため、上体をひねる必要がありません。
そのため、腰や肩への負担が少なく、長時間歩いても疲れにくいというメリットがあります。
また、ナンバ歩きは、バランスが取りやすく、転びにくいというメリットもあります。
さらに、ナンバ歩きは、より安定した姿勢で動けるため、運動パフォーマンスが向上するというメリットもあります。
このように、ナンバ歩きは、歩き方を変えるだけで、さまざまなメリットが得られる、画期的な歩き方なのです。
四本足で歩行する動物は安産⁉
人間の女性は、他の哺乳類に比べて、出産が難しいと言われています。その理由は、人間の赤ちゃんは、頭が大きく、骨盤が狭いため、出産時に難産を起こしやすいからです。
一方、四本足で歩行する動物は、人間に比べて、出産が比較的容易であると言われています。その理由は、四本足で歩行する動物は、骨盤が広く、赤ちゃんは頭が小さいため、出産時に難産を起こしにくいからです。
例えば、犬や猫などの哺乳類は、人間よりも骨盤が広く、赤ちゃんの頭も小さいため、出産時に難産を起こすことはほとんどありません。また、牛や馬などの草食動物は、人間よりも骨盤がさらに広く、赤ちゃんの頭もさらに小さいため、出産時に難産を起こすことはほとんどありません。
そのため、四本足で歩行する動物は、人間に比べて、出産が安産であると言えます。
しかし、四本足で歩行する動物でも、難産を起こすケースは存在します。例えば、ゾウは、四本足で歩行する動物の中で最も大きな動物ですが、その分、赤ちゃんも大きく、難産を起こすことが少なくありません。
また、サルやヒヒなどの霊長類は、四本足で歩行する動物ですが、人間と同じように、骨盤が狭く、赤ちゃんの頭も大きいため、難産を起こすことがあります。
このように、四本足で歩行する動物でも、出産が安産であるかどうかは、動物種によって異なります。
なお、人間の女性の出産が難しい理由は、頭が大きい赤ちゃんを産むためだけではありません。骨盤が狭いことも、難産の原因のひとつです。
人間の女性の骨盤は、進化の過程で、直立歩行に適するように変化してきました。そのため、骨盤が狭くなり、出産が難しくなってきたと考えられています。
歩行時の人間の足の衝撃吸収機能
人間は、直立歩行をする唯一の哺乳類です。直立歩行は、エネルギー効率が良く、遠くまで移動するのに適していますが、歩行時に大きな衝撃を受けるというデメリットもあります。
歩行時に、足は、地面からの衝撃を吸収し、膝や腰への負担を軽減する役割を果たしています。
足の衝撃吸収機能は、主に以下の3つの要素によって支えられています。
- 足の形状
足の形状は、衝撃を吸収するのに適した形状になっています。足の裏には、脂肪やクッション性のある組織が豊富に存在し、地面からの衝撃を吸収します。また、足の指は、地面を蹴る際に、衝撃を吸収する役割を果たします。
足の形状
- 足の骨格
足の骨格は、衝撃を吸収するのに適した骨格になっています。足の甲には、アーチと呼ばれる骨の構造があり、これは、地面からの衝撃を分散する役割を果たします。また、足の指は、地面を蹴る際に、衝撃を吸収する役割を果たします。
足の骨格
- 足の筋肉
足の筋肉は、衝撃を吸収するのに適した筋肉になっています。足の裏には、土踏まずを支える筋肉があり、地面からの衝撃を吸収する役割を果たします。また、足の指の筋肉は、地面を蹴る際に、衝撃を吸収する役割を果たします。
足の筋肉
足の衝撃吸収機能は、歩行時の安全性と快適性を維持するために、重要な役割を果たしています。足の形状、骨格、筋肉のバランスが崩れると、衝撃吸収機能が低下し、足や膝、腰への負担が増加する可能性があります。
足の衝撃吸収機能を維持するためには、適度な運動と、足に合った靴を履くことが大切です。また、足のストレッチやマッサージを行うことで、足の筋肉の柔軟性を高め、衝撃吸収機能を向上させることができます。
