「ニキビの芯」で悩んでいるあなたへ
ニキビができていると、ついついその芯を潰してしまいたくなるものですよね。でも、実は、ニキビの芯を潰すのは、かえって肌を悪化させてしまう可能性があるのです。
では、ニキビの芯の正体とは、一体何なのでしょうか？この記事ではニキビの芯についてご説明していきます。
ニキビの芯とは？
ニキビの芯とは、ニキビの内部にある、皮脂や角栓、膿などの塊のことです。ニキビが治った後も、この芯が残っていると、ニキビ跡が残る原因になります。
皮脂や角栓とは？
皮脂や角栓は、どちらも肌の表面に存在する物質です。皮脂は、肌の表面を保護する役割を果たす油分です。角栓は、皮脂や角質が混ざり合って固まったものです。
皮脂の役割
皮脂は、主に皮脂腺という汗腺から分泌されます。皮脂には、以下の役割があります。
- 肌の表面を保護する
- 水分を保つ
- 雑菌の繁殖を抑える
皮脂は、肌の表面を覆って、肌を乾燥や紫外線などの外部刺激から守る役割を果たしています。また、皮脂には水分を抱え込む性質があるため、肌の潤いを保つ役割も担っています。さらに、皮脂には殺菌作用があるため、雑菌の繁殖を抑えて、肌を感染症から守る役割も果たしています。
角栓の形成
角栓は、皮脂や角質が混ざり合って固まったものです。角質は、肌の表面を覆う細胞のことです。角質は、常に新しい細胞に生まれ変わっていますが、古い角質は剥がれ落ちて、新しい角質に置き換わります。しかし、ターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれ落ちずに残ってしまいます。
また、皮脂の分泌量が多いと、皮脂が毛穴に詰まりやすくなります。皮脂と古い角質が混ざり合うと、角栓が形成されます。
角栓の種類
角栓には、以下の2種類があります。
- 白ニキビ
- 黒ニキビ
白ニキビは、毛穴に皮脂や角質が詰まった状態です。この状態の角栓は、白色やクリーム色の皮脂の塊です。
黒ニキビは、白ニキビが進行して、毛穴に詰まった皮脂や角質に、アクネ菌が繁殖して炎症が起きた状態です。この状態の角栓は、膿や白血球の残骸などが混ざった塊です。
角栓の対策
角栓の対策には、以下の方法があります。
- 正しい洗顔
- 保湿
- 食生活の改善
- サプリメントの摂取
- 薬の使用
正しい洗顔は、角栓を予防するために最も重要な対策です。洗顔をするときは、ゴシゴシと強くこすらず、優しく洗いましょう。また、洗顔料は、皮脂を取りすぎないものを選びましょう。
保湿も、角栓を予防するために重要な対策です。肌が乾燥すると、皮脂の分泌量が増え、角栓ができやすくなります。そのため、肌に適度な潤いを与えることが大切です。
食生活の改善も、角栓の予防に効果的です。脂っこいものや甘いものの摂りすぎは、皮脂の分泌量を増やす原因となります。そのため、バランスの良い食事を心がけましょう。
サプリメントの摂取も、角栓の予防に効果的です。ビタミンCやビタミンB2などのサプリメントは、皮脂の分泌を抑える効果があるといわれています。
薬の使用も、角栓を解消するために効果的です。角栓を溶かす薬や、抗菌作用のある薬などがあります。
ニキビの芯は、大きく分けて以下の3つに分けられます。
白ニキビの芯
白ニキビの芯は、皮脂や角栓の塊です。白ニキビは、毛穴に皮脂や角栓が詰まって、炎症を起こしていない状態です。
黒ニキビの芯
黒ニキビの芯は、皮脂や角栓の塊と、空気の混ざった塊です。黒ニキビは、白ニキビが炎症を起こして、酸化して黒くなった状態です。
黄ニキビの芯
黄ニキビの芯は、膿の塊です。黄ニキビは、黒ニキビが炎症がさらに進んで、膿が溜まった状態です。
ニキビの芯を潰すとどうなる？
ニキビの芯を無理に潰すと、以下のデメリットがあります。
- ニキビ跡が残る
ニキビの芯を潰すと、皮膚に傷がつき、ニキビ跡が残る可能性があります。
- 炎症が悪化する
ニキビの芯を潰すと、雑菌が入り込んで、炎症が悪化する可能性があります。
- ニキビが広がる
ニキビの芯を潰すと、ニキビの中の膿や汚れが周囲に広がり、ニキビが広がる可能性があります。
ニキビの芯を自然に取るには？
ニキビの芯を自然に取るには、以下の方法があります。
- 洗顔で丁寧に洗う
洗顔で丁寧に洗うことで、ニキビの芯が浮き出てきて、自然に取れやすくなります。
- 保湿をしっかりと行う
保湿をしっかりと行うことで、肌のターンオーバーを促進し、ニキビの芯が自然に取れやすくなります。
- 生活習慣を改善する
睡眠不足やストレス、偏った食事などは、ニキビの原因になります。生活習慣を改善することで、ニキビの発生を抑え、ニキビの芯が自然に取れやすくなります。
ニキビの芯を取るおすすめの方法
ニキビの芯を取るおすすめの方法は、以下のとおりです。
- 洗顔で丁寧に洗う
- 保湿をしっかりと行う
- 生活習慣を改善する
もし、ニキビの芯が自然に取れない場合は、皮膚科を受診して、医師に相談しましょう。皮膚科では、ニキビの芯を吸引したり、レーザー治療したりして、取り除いてくれます。
まとめ
ニキビの芯は、無理に潰さずに、自然に取れるようにしてあげましょう。洗顔や保湿、生活習慣の改善などで、ニキビの芯が自然に取れやすくなります。
