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CBDには依存性や中毒性があるのでしょうか?
CBDは、大麻草に含まれる非精神活性成分です。大麻草の精神活性成分であるTHCとは異なり、CBDには依存性や中毒性があるとは考えられていません。 【】 CBDの依存性に関する研究は、まだ限られていますが、これまでの研究では、CBDには依存性を引き起こす可... -
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CBDは違法なの?合法?
CBDは、大麻草に含まれる非精神活性成分です。日本国内では、大麻草は麻薬取締法によって規制されており、違法薬物とされています。しかし、CBDは精神作用を有しないため、大麻取締法の規制対象外とされています。 そのため、CBDを食品や化粧品などに含め... -
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CBDが睡眠に与える効果と注意点
CBDは、大麻草に含まれる非精神活性成分です。近年、その健康への効果が注目されており、睡眠の改善にも役立つ可能性があると考えられています。 【】 CBDには、以下の効果が期待されています。 リラックス効果 メラトニンの分泌促進 ストレスや不安の軽減... -
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CBDがアスリートに与える効果と注意点
CBDは、大麻草に含まれる非精神活性成分です。近年、その健康への効果が注目されており、アスリートの間でも注目を集めています。 【】 CBDには、以下の効果が期待されています。 筋肉痛の緩和 パフォーマンスの向上 ストレスや不安の軽減 睡眠の質の向上 ... -
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運動してないのにプロテインは飲んでもいいの?太らない?
プロテインは、筋肉や内臓、皮膚などの材料となる栄養素です。また、免疫力やホルモンバランスを維持する役割も果たしています。 プロテインを摂取する目的は、大きく分けて以下の2つです。 筋肉量を増やす 健康維持 筋肉量を増やすためには、運動によって... -
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プロテインを飲むと便秘になっちゃうの?
プロテインは、筋肉や内臓、皮膚などの材料となる栄養素です。また、免疫力やホルモンバランスを維持する役割も果たしています。 一方、便秘は、排便が困難になる状態です。便秘の原因は、食生活や生活習慣、病気などさまざまです。 プロテインと便秘には... -
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プロテインを飲むと肝臓にダメージ?関係性を調べました
プロテインは、筋肉や内臓、皮膚などの材料となる栄養素です。また、免疫力やホルモンバランスを維持する役割も果たしています。 肝臓は、プロテインを分解してアミノ酸にしてから、筋肉や内臓などの材料として再利用します。また、肝臓は、血液中のアンモ... -
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HMBは寝る前に摂るといい!は本当?
HMBは、筋肉の合成を促進する効果が期待される成分です。サプリメントとして販売されており、筋トレやトレーニングをする人を中心に人気を集めています。 HMBを摂取するタイミングは、トレーニング前やトレーニング後、就寝前などが挙げられますが、特に寝... -
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HMBの飲み方、頻度、タイミング
HMBは、筋肉の合成を促進する効果が期待される成分です。サプリメントとして販売されており、筋トレやトレーニングをする人を中心に人気を集めています。 HMBを効果的に摂取するためには、飲み方、頻度、タイミングをしっかりと把握しておくことが大切です... -
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HMBとプロテインの効果の違いとは?
HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)とプロテインは、どちらも筋肉増強や疲労回復に効果が期待される成分です。しかし、両者にはそれぞれ異なる特徴があり、効果にも違いがあります。 【】 HMBは、ロイシンという必須アミノ酸の代謝産物です。ロイシンは、筋...