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はちみつは、古くから人々に親しまれてきた天然の甘味料です。その栄養価の高さや、さまざまな効能があることから、近年では健康食品としても注目を集めています。 そんなはちみつに関する雑学は、意外と知られていないものも多く、興味深いものばかりです...

亜鉛は、体内でさまざまな働きをする必須ミネラルです。免疫機能の維持や、細胞の分裂・成長、DNAの合成などに欠かせません。 しかし、亜鉛を摂取しすぎると、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。 【亜鉛とは？】 亜鉛は、体内で作ることができない「...

亜鉛は、体内で作ることができない必須ミネラルの一種です。体内に約2〜4g存在し、歯、骨、肝臓、腎臓、筋肉などに多く含まれます。200種以上の酵素の構成や酵素反応の活性化、ホルモンの合成や分泌の調整、DNA合成、タンパク質合成、免疫反応の調節などに...

あなたは、食べ物のおいしさを存分に味わえていますか？ もし、最近、食べ物の味が薄く感じたり、味覚が鈍くなったと感じているなら、それは亜鉛不足のせいかもしれません。 亜鉛は、味覚を正常に保つために欠かせない栄養素です。亜鉛が不足すると、味覚...

二日酔いは、アルコールの過剰摂取によって引き起こされる症状の総称です。頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、脱水症状など、さまざまな症状が現れます。 二日酔いにならないためには、事前に対策をしておくことが大切です。 飲む前に対策する 飲む前に対策をす...

二日酔いの症状には、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、脱水症状などがありますが、その中でも頭痛は最も多く見られる症状です。 二日酔いの頭痛は、主に以下の2つの原因によって起こります。 脱水症状 アルコールは、尿の量を増やす働きがあります。そのため...

【二日酔いの治し方】 二日酔いは、アルコールの過剰摂取によって引き起こされる症状の総称です。頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、脱水症状など、さまざまな症状が現れます。 二日酔いは、アルコールを分解する際に生成されるアセトアルデヒドが原因で起こり...

プロテインは、筋肉の維持や増強に欠かせない栄養素です。しかし、プロテインを摂取すると、おならが臭くなるという声も聞かれます。 プロテインとおならの臭いの関係 プロテインには、腸内で分解されてアンモニアや硫化水素などのガスが発生する成分が含...

プロテインは、筋肉の維持や増強に欠かせない栄養素です。しかし、毎日同じ味のプロテインを飲んでいると、飽きてしまいがちです。そこで、プロテインの飽き対策について、5つのアドバイスをご紹介します。 1. フレーバーを変える プロテインのフレーバー...

乳糖不耐症とは、乳糖を分解する酵素であるラクターゼの活性が低下または欠損していることで、乳製品を摂取すると下痢や腹痛などの症状が出る疾患です。 プロテインは、筋肉の維持や増強に欠かせない栄養素です。しかし、乳糖不耐症の人は、牛乳や乳製品に...