ダイエット器具– category –

「酵素って何？」「酵素って体にいいの？」そんな疑問を持っている人、いませんか？酵素は、体内でさまざまなはたらきをしてくれる大切な成分なんです。実は、酵素が不足すると、疲れやすくなったり、肌荒れしたり、さまざまな不調が起こる可能性があるん...

健康のためには魚が良い、DHAという成分が良い、と聞くことがあるかと思いますが、具体的にどのように体に良いのかまで把握されている方は意外と少ないかもしれません。 この記事ではDHAの特徴や働きについてご紹介していきます！ 【DHAは何の略？】 DHAは...

糖質制限ダイエットは、ご飯やパン、麺類などの糖質を控えることで、体重を減らすダイエット方法です。短期間で効果が出ると人気を集めていますが、「糖質制限は危険」という声も聞かれます。確かに糖質制限は、「便秘」「筋肉量の減少」「肌荒れ」などの...

「ダイエット中なのに、なぜか体重が減らない…」そんな悩みはありませんか？もしかしたら、糖質制限中に控えるべき食べ物を食べているのかもしれません。糖質制限ダイエットは、ご飯やパン、麺類などの糖質を控え、タンパク質や脂質を多く摂取することで、...

糖質制限ダイエットを始めたら、まず気になるのが「何を食べていいのか」ご飯やパン、麺類などの糖質が多く含まれる食品は控えなければいけないのはわかったけど、代わりに何を食べればいいの？ そんなあなたに朗報！糖質制限中に食べてもOKな食材を、ジャ...

「ダイエットしたいけど、食事制限は辛い…」そんなあなたに、糖質制限ダイエットがおすすめです！糖質制限ダイエットは、カロリー制限とは違い、食事量を減らす必要がありません。つまり、好きなものを食べながら、健康的に痩せることができるんです！糖質...

「糖質制限ダイエットって、本当に痩せるの？」そんな事を思った事ありませんか？実は、糖質制限ダイエットは正しく行うことで、「短期間で痩せる」「リバウンドしにくい」などの効果が期待できるんです！その前に糖質についてまずは学んでいきましょう！ ...

「腸活」って知ってる？ 腸内環境を整えることで、便秘や下痢が改善されたり、免疫力がアップしたりするって聞いたことない？その腸内環境を整えるのに欠かせないのが「善玉菌」なんだって！「善玉菌を増やすコツ」って知りたい？実は、特別なことは必要な...

「腸内環境を整えるって大事って聞くけど、何から始めたらいいの？」そんなあなたに朗報です！乳酸菌は、腸内環境を整えてくれるスーパーフードなんです。乳酸菌は、腸内で善玉菌を増やして、悪玉菌を抑える働きがあります。善玉菌が増えることで、免疫力...

「便秘や下痢に悩んでいる」「免疫力を上げたい」「ダイエットしたい」...そんなあなたに朗報！腸活で、これらの悩みを解決できるかも？腸活とは、腸内環境を整える活動のことです。腸内環境が整うと、便秘や下痢の改善、免疫力アップ、アレルギーの緩和、...