アイキョウ編集部– Author –
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病気
便秘のメカニズムと予防方法
便秘って、お腹が張って不快なだけでしょ?と思っていませんか?実は、便秘は命に関わることもあるんです!便秘は、食生活や生活習慣の改善で解消できる場合もありますが、原因によっては病院での治療が必要になります。今回の記事では、便秘のメカニズム... -
病気
脂質異常症とは?
「コレステロールや中性脂肪が高いって、ただの体質でしょ?」そう思っていませんか?自覚症状がほとんどないからこそ、放置しておくと、心臓病や脳卒中などの重大な病気につながる可能性があります。脂質異常症について、あなたはどれだけ知っていますか... -
病気
高血圧についてどこまで知ってる?
「血圧が高いって、ただの体質でしょ?」そんな風に思っているあなた、危険です!高血圧は、自覚症状がほとんどない「サイレントキラー」と呼ばれる病気です。放置すると、心臓病や脳卒中などの重大な病気につながる可能性があります。高血圧について、あ... -
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筋肉痛が遅いのは年齢のせいって本当?
筋肉痛は、筋トレや激しい運動をした翌日に起こる痛みです。筋肉の損傷によって炎症が起こることで痛みが生じます。 筋肉痛が遅いのは、年齢のせいだと思っている人も多いでしょう。確かに、年齢を重ねると筋肉量が減少し、筋肉の回復力も低下するため、筋... -
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筋肉痛を早く治したい!
筋肉痛は、筋トレや激しい運動をした翌日に起こる痛みです。筋肉の損傷によって炎症が起こることで痛みが生じます。 筋肉痛を早く治すためには、以下の方法が有効です。 安静にする 冷やさない ストレッチやマッサージをする 栄養を摂る 安静にする 筋肉痛... -
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筋肉痛はなぜ起こるのでしょうか?
筋肉痛はなぜ起こるのでしょうか? 筋肉痛は、筋肉の損傷によって引き起こされる痛みです。筋肉痛には、以下の2つのタイプがあります。 遅発性筋肉痛 筋トレや激しい運動をした翌日に起こる筋肉痛です。筋肉が損傷したときに、炎症が起こることで痛みが生... -
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筋肉痛がある際にトレーニングをしてもいいのでしょうか?
筋肉痛は、筋トレや激しい運動をした翌日に起こる痛みです。筋肉の損傷によって炎症が起こることで痛みが生じます。 筋肉痛がある際にトレーニングをしても、新たな筋肉痛は起こりません。しかし、筋肉の損傷がまだ回復していないため、筋トレや激しい運動... -
病気
生活習慣病って?
「最近、疲れやすくなったな」「なんだか体重が増えてきたな」そんな悩み、実は生活習慣病の初期症状かも。生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称です。日本人の死因の上位を占め... -
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貧血の予防、まずは食事から見直そう
「疲れやすさ」「立ちくらみ」「息切れ」...もしかして、あなたも貧血かも? 貧血は、血液中の赤血球やヘモグロビンの量が減少した状態です。赤血球は酸素を運ぶ働きをするため、貧血になると、全身に酸素が行き渡らなくなり、さまざまな不調があらわれま... -
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貧血について
「最近、疲れやすくなったな」「立ちくらみがするな」って感じたら、それは貧血かも?貧血になると、酸素を運ぶ赤血球が減って、全身に酸素が行き渡らなくなるんです。だから、疲れやすくなったり、立ちくらみがしたりするんだよ。貧血には、鉄欠乏性貧血...










