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「運動の秋」という言葉をよく耳にしませんか？夏の暑さが落ち着き、気候が過ごしやすくなる秋は、運動を始めるのに最適な季節です。 しかし、運動を始めるといっても、何から始めればよいかわからないという方も多いのではないでしょうか。そこで、まずは...

「運動の秋」という言葉があるように、秋は運動をするのに適した季節です。暑さで体力を消耗した夏を終え、気候が過ごしやすくなるこの時期は、代謝も上がりやすく、運動の効果も期待できます。 しかし、秋に運動を始めても、ただ闇雲に体を動かすだけでは...

日焼けは、肌の老化やシミ・そばかすの原因となります。また、皮膚がんなどのリスクも高めます。日焼けで後悔しないために、日焼け対策をしっかりと行うことが大切です。 日焼け対策の基本 日焼け対策の基本は、以下のとおりです。 日焼け止めを塗る 日焼...

曇りの日は、晴れた日に比べると紫外線量が少ないため、日焼けをしないと考える人も多いでしょう。しかし、曇りの日でも日焼けする可能性があります。この記事では日焼けについて詳しくご説明していきます。 曇りの日でも日焼けする理由 曇りの日の紫外線...

日焼けとは、紫外線を浴びることで、肌が赤く炎症を起こす症状のことです。日焼けには、大きく分けて以下の2種類があります。 サンバーン サンバーンは、紫外線B波（UVB）によって起こる急性の日焼けです。日焼けから2〜6時間後には赤くなり、次第に痛みを...

突然の激しい頭痛で倒れ、後遺症が残ったり、最悪の場合は死に至ることもあるくも膜下出血。あなたは、くも膜下出血の症状や予防法を知っていますか？くも膜下出血は、誰にでも起こりうる病気です。特に、40歳以上はリスクが高まるため、今から予防をして...

「突然、片方の手足が動かなくなった」「言葉が出なくなった」「意識がなくなった」あなたは、このような症状に遭遇したことはありませんか？もし、このような症状に遭遇したら、それは脳卒中（脳血管疾患）の発症の可能性があります。脳卒中は、脳の血管...

インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる呼吸器感染症です。風邪に比べて症状が重く、乳幼児や高齢者では重症化することもあります。この記事では、インフルエンザとはどのような病気かをふまえた上で、感染した場合の対処法や、...

目の下のクマについて 目の下のクマは、目の下にできる黒ずみやくすみのことです。目の下は、皮膚が薄く、血管や骨が透けて見えるため、クマができやすい部位です。 目の下のクマには、以下の3つの種類があります。 青クマ 目の下の血管が透けて見えるため...

ニキビに悩んでいるあなたは、日常生活での注意点をしっかりと守っていますか？ニキビは、正しい洗顔や保湿などのケアに加えて、日常生活でのちょっとした心がけで、改善を早めることが可能です。そこで今回は、ニキビの日常生活での注意点をご紹介します...