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「自律神経が乱れると調子が悪くなるって聞いたけど、自律神経とは何だろう」「ストレスがたまると自律神経失調症になるんだよね？」自律神経は私たちの体の調子を整えるために重要な役割を果たしている神経です。ストレスなどの影響で自律神経が乱れ、体...

骨粗鬆症は、骨がスカスカになり、骨折しやすくなる病気です。初期には自覚症状がほとんどないため、「静かな病気」とも呼ばれています。しかし、放置すると、ちょっとした転倒や衝撃で骨折するリスクが高まります。 骨折をすると、痛みや関節の動きが悪く...

「動悸」の原因は心臓の病気だけではありません。 ストレスやホルモン異常、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が動悸を引き起こす可能性があります。 動悸が続く場合は、早めに医療機関を受診して、原因を調べることが大切です。 動悸とは？ 動悸とは、...

「体がだるい」という症状は、誰もが一度は経験したことがあるでしょう。しかし、この「だるい」という感覚は、単なる疲れやストレスのせいだけではありません。実は、さまざまな病気の合図である可能性もあるのです。 例えば、風邪やインフルエンザなどの...

朝起きると、頭がボーッとする、体が重い、立ちくらみがする……。こんな症状に悩まされていませんか？実は、これらは低血圧の典型的な症状です。低血圧とは、血圧が正常よりも低い状態のことです。血圧が低いと、全身に十分な血液が行き渡らず、さまざまな...

夜中に足がついたと思ったら、翌朝には赤く腫れ上がって痛みを感じるようになった。そんな経験はありませんか？もしかしたら、それは「痛風」かもしれません。 痛風は、血液中の尿酸値が高くなり、その尿酸が関節や軟部組織に結晶化して起こる病気です。突...

高尿酸血症とは、血液中の尿酸値が7.0mg/dLを超えている状態です。尿酸は、体内で代謝されたプリン体から作られる物質で、主に腎臓から排泄されます。しかし、尿酸の産生量や排泄量がバランスを崩して、血液中に尿酸が過剰に蓄積してしまうと、高尿酸血症...

亜鉛は、体内でさまざまな働きをする必須ミネラルです。免疫機能の維持や、細胞の分裂・成長、DNAの合成などに欠かせません。 しかし、亜鉛を摂取しすぎると、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。 亜鉛とは？ 亜鉛は、体内で作ることができない「必須...

亜鉛は、体内で作ることができない必須ミネラルの一種です。体内に約2〜4g存在し、歯、骨、肝臓、腎臓、筋肉などに多く含まれます。200種以上の酵素の構成や酵素反応の活性化、ホルモンの合成や分泌の調整、DNA合成、タンパク質合成、免疫反応の調節などに...

あなたは、食べ物のおいしさを存分に味わえていますか？ もし、最近、食べ物の味が薄く感じたり、味覚が鈍くなったと感じているなら、それは亜鉛不足のせいかもしれません。 亜鉛は、味覚を正常に保つために欠かせない栄養素です。亜鉛が不足すると、味覚...